Sonntagsfrühstück: Bananenquark

/edit: Einen Schluck Zitronensaft habe ich vergessen! Vielleicht ein EL, wenn man es messen möchte. /edit

Was kcal Fett Kohlehydrate Eiweiß Gramm/ml Anteil Fett Anteil KH Anteil Eiweiß
1 Portion Bananenquark 350 2,812 47,976 30,832 379,000 7,40% 56,28% 36,17%
Magerquark 170 0,750 10,000 29,500 250,000 4,06% 24,12% 71,15%
Vanillinzucker 63 0,000 15,776 0,000 16,000 0,00% 102,60% 0,00%
Leinöl 17 1,840 0,000 0,000 2,000 102,22% 0,00% 0,00%
Banane 100 0,222 22,200 1,332 111,000 2,04% 91,11% 5,47%

  1. Pingback: 90-Tage-Challenge Tag 8 | Lysander

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